最近走访门店的时候，有宝妈诉说宝宝鼻梁出现青筋，青筋的形态各异，有横，有竖，有青，有紫，有黑等等。这位宝妈很担心宝宝的身体情况！

俗话说“青筋过鼻梁，无事哭三场”，这意思其实是说鼻梁有青筋的小孩容易感冒，“哭三场”是指感冒的症状，即头痛流涕等。虽然俗语说得有些夸张，有些耸人听闻，但是至少说明鼻梁现青筋，妈妈要引起注意。

宝宝出现青筋的原因？

从中医学的角度来说，宝宝有青筋多数是脾胃虚寒，这跟妈妈怀孕时吃过多寒冷食物、宫寒、易痛经、手脚冰冷有关，母体过于寒性，宝宝出生后大多鼻梁处都有青筋。当然，有些宝宝是后天出现的，若平时不注意饮食，暴饮暴食伤了脾胃导致的。

宝宝出现青筋意味着什么?

青筋的样式也是五花八门，鼻梁上横着、竖着、呈分支状，颜色也是深浅不一，浅青色，深青色，甚至黑色。中医望诊中有“上诊于鼻”，鼻子颜色能反应身体的疾病征兆，认为“鼻色青”主寒伤，多为脾胃虚寒(积食、不消化)，易惊吓，睡眠不安，夜啼，感冒及支气管炎的发病率明显高于无青筋的宝宝。

宝宝出现青筋怎么调理?

青筋宝宝脾胃虚寒，经常积食不消化，易患感冒及呼吸道疾病，可以从以下5个方面来调理。

1、奶粉喂养的青筋宝宝如何挑选奶粉

母乳是首选，如果没有母乳或母乳不够的情况下，奶粉选择侧重宝宝肠胃和增强免疫力的配方，如添加有益生菌、OPO、乳铁蛋白等营养素的奶粉，易吸收易消化。

2、合理饮食，调养脾胃

每餐合理进食、避免暴饮暴食，选择容易消化的食物，少吃零食、尤其是果冻、软糖等胶质类零食。添加辅食的宝宝可以适当食用健脾养胃的小米粥、山药、藕、白萝卜、黑芝麻等，也可以吃些对脾胃有益的食物，如山楂、炒麦芽、橘皮、鸡内金等，宝宝吃的八分饱就不要再逼迫他进食，防止对脾胃的损伤。

3、寒性生冷食物少吃或不吃

青筋宝宝脾胃虚寒，避免吃冰冷的食物，夏末秋初猕猴桃即将上市，家长认为猕猴桃营养丰富适合宝宝食用，就天天吃，但类似猕猴桃、西瓜、梨、李子、火龙果都属于寒性食物，宝宝进食过多会增加脾胃负担，让情况更加恶劣。

4、加强户外运动，呼吸新鲜空气

有研究表明，经常户外活动的宝宝应对春夏秋冬四季变化的调节能力强。多运动有助于增加肺活量，增强宝宝抵抗力，促进生长发育。

参考文献：

[1]《中国保健营养》2003年第4期

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